Trigger-Workshop
Mit emotionalen Triggern besser umgehen.
Welche Themen tauchen immer wieder auf und Du reagierst genervt und gereizt, fühlst Dich unterdrückt, beleidigt oder nicht ernst genommen?
Wie schaffst Du es in diversen Situationen gelassen zu reagieren, ohne Dich von Wut, Ärger oder Verletzt-Sein übermannt zu fühlen?
Raus aus der Ohnmacht, rein in die Handlungsfähigkeit.
Erkenne welche alten Verletzungen zu bestimmten Denkmustern und Verhaltensweisen geführt haben.
Identifiziere die Gefühle, die angeschaut werden möchten
und lerne deren Botschaft zu verstehen. Werde Dir Deiner Bedürfnisse klar und kommuniziere sie deutlich.
Steh für Dich ein!
Übernimm die Führung in deinem Leben.
Lerne zwischen Reiz und Reaktion eine Pause einzulegen,
um handlungsfähig und selbstwirksam zu werden.
Du reflektierst dich mehr und entscheidest aus dem
HIER und JETZT, wie Du auf Situationen reagierst.
Dein Erwachsenen-Ich ist am Ruder deines Lebens und
agiert nach den eigenen Werten und Einstellungen.
Die Vergangenheit hat keinen Einfluss mehr auf das jetzige
Denken, Fühlen und Handeln.
Raus aus der Opferrolle, rein in die Selbstwirksamkeit
und Handlungsfreiheit.
Kleine Gruppe, geschützter Raum.
Dieser Workshop findet auch Nachfrage statt. Lass uns über Dein Thema bei einem kostenfreien Kennenlerngespräch reden und dann entscheiden wir zusammen, welcher Weg für Dich am besten passt.
